De 5 Årstiders Energi

 

BOG: DE 5 ÅRSTIDERS ENERGI

DANSK BESTSELLER - SOLGT I +15.000 EKSEMPLARER!

I bogen "De 5 Årstiders Energi" bliver du guidet igennem de 5 årstiders energi med teori, filosofi, fakta og praktiske øvelser.

Den teoretiske og filosofiske baggrund i bogen udspringer af den traditionelle kinesiske medicin og den vediske filosofi. Disse kombineres med relevante temaer, som udspiller sig igennem året, til refleksion og forståelse for årstidernes energier.

I bogen bliver du introduceret til øvelser, kostråd og forslag til yogastillinger til hver årstid.

Bogen er ideel som opslagsværk i de forskellige årstider, så du bedre kan forstå, finde råd og søge inspiration til at navigere i energierne.

Isabelle Evita Søndergaard er erfaren yogalærer, mindfulness-instruktør og livscoach. Hun har boet på ashram i Indien og har igennem mange år studeret den vediske filosofi og den traditionelle kinesiske medicin. I bogen deler hun sin viden, erfaring og refleksioner om årstidernes energi – til inspiration og læring.

Bogen findes som hardcover bog på 205 sider og kan bestilles HER eller som e-bog til din telefon, ipad/tablet eller computer HER. Du kan også få både trykt bog og e-bog til en særpris HER.  

UDSNIT AF LÆSERANMELDELSER FOR DE 5 ÅRSTIDERS ENERGI:

Inspirerende bog der kan læses fra ende til anden, men som også fungere som opslagsværk. Bogen tager en med på en rejse for krop og sind og forbinder det hele smukt sammen med illustrative billeder. 
- Heidi Sejr

En rigtig god og lærerig bog at læse. Den har givet mig ekstra viden og inspiration som underviser inden for qigong og yoga. Kan anbefale alle at læse bogen, uanset erfaring. 
- Lisbeth Petrine

I din bog giver du konkrete, begribelige, håndgribelige og hjælpsomme bud på, hvordan læseren kan tilpasse en fem tusind år gammel videnskab til en sundere hverdag i nutidens skandinaviske og vestlige livsstil. 🙏 Tak
- Heidi (yogalærer)

De 5 årstiders energi er en bog fyldt med utrolig megen viden. Den kommer vidt omkring mange emner. Jeg vender hele tiden tilbage til den, da den jo skal bruges året rundt i forhold til årstiderne. Stor anbefaling.
- Ulla Wind

TAK for din bog. Jeg købte den, da den udkom. Det er blevet en af mine “ bibler”
Jeg er kropsterapeut , har været det i 52 år – og livet er forenklet af dine temaer jeg lever efter hver dag. Det er aldrig for sent.
- Iee Christiansen 

Fantastisk bog😍 Som virkelig kommer vidt omkring, men på en meget overskuelig og let læselig måde🙏🏻 Det bliver helt klart en bog jeg kommer til at vende tilbage til igen og igen❤️ 
- Charlotte Olsen

Igennem en del år er jeg gentagende gange blevet opfordret til at få mere “krop” på mine følelser og tanker. Ikke før jeg læste Isabelles bog gav det en meningsfuld sammenhæng. Jeg har fået en del “AHA-oplevelser” i bogen og taget de mange praktiske øvelser og råd til mig og er begyndt min rejse hen imod at blive hovedpine fri og mere afslappet i min krop og mit sind. Tak for at give så mange gode og lige-til redskaber! Stor anbefaling her fra! 🙏🏻
- Pia Grundahl

Jeg fik din bog anbefalet i efteråret og reserverede den på mi bibliotek.
Det blev min tur, her lige før jul og jeg gik direkte til vinter-afsnittet:
Alt hvad du skriver dér, vækker genklang i min krop og min sjæl.
Af hjertet tak🙏🏻🤍🙏🏻
- Vivian Bønsdorff

Jeg er virkelig glad for bogen de 5 årstiders energi.
Jeg er ret ny indenfor yoga og går på hold.og ofte bruges der udtryk som jeg ikke forstår.men din bog Isabella giver en rigtig god forklaring. Jeg er fan. Og mega god som opslags bog .🙏for den
Jeg anbefaler den gerne videre👍❤️
- Helle Jensen

Så bredt favnende viden og øvelser og sundhed og velvære også i praksis. Tak for at dele med os allesammen.👌👍🙂
- Grethe Monica Petersen

Fantastisk bog. Jeg har beskæftiget mig med personlig udvikling i mange år og der var mange ting i bogen jeg vidste i forvejen…men ikke hvad jeg skulle bruge min viden til. Det ved jeg nu. Det er vinter og vi går i hi, holder os varme og bygger rede. Jeg startede med de første kapitler og gik så direkte til VINTER. jJeg har skrevet noter, lavet suppe, haft benene op af væggen…som så mange gange før, men nu ved jeg hvorfor. Hvordan organerne og meridianer spiller sammen og reagerer. Tusind tak for bogen, jeg føler mig hel og forstået og mine utallige bekymringer og handlinger førhen har nu en mening. Tak
- Dorte Lollike 55 år, Falster

Jeg er vild med din bog som jeg købte for ca. 2 mdr siden.
Jeg har de sidste 3 år haft et årsforløb til yoga som jeg startet hver januar.
Nu hvor jeg har læst din bog, kan jeg mærke det er dig jeg gerne vil undervises af.
- Dorte

Nu har bogen talt til mig i en mdr, så jeg fik taget mig sammen og hvor giver det god mening, jeg skulle have den. Men det viste jeg på forhånd. Jeg er allerede helt vild med den og glæder mig så meget til at få den fysiske bog.

Som kropsterapeaut og yoga uddannet, saler det en masse røde tråde og du har samlet det hele så fint, som jeg før skulle side og finder i flere forskellige bøger. Jeg er helt vild med din bog og kommer også til at dykke mere ind i dit yoga univers. Armen jeg er så glad for bogen og har henvist den til flere af mine veninder, som også har købt den nu. Der bliver læst, overstreget med tus, taget notater mm. Den er fast i min taske i denne tid. Og jeg har lavet mit første forårs yin yoga program til lever og galde meridian. 

Jeg er ret ordblind selv og lidt svært ved det skrevende sprog og svært ved at huske hvad jeg læser. Men din bog er lige mig.
- Amaliee moon www.moonflow.dk

Din bog gør det uoverskuelige overskueligt. Tak. Du er top-kompetent på dit felt.
- Anja

Mange tak, jeg har modtaget din fantastisk inspirerende bog i går med alt det som jeg gerve ville vide og lære mere om, så jeg glæder mig til at læse og anvende det hele.
- Janne

Mange tak.Jeg vil gerne takke for den fysiske bog.Den er så smuk i sin udformning, og jeg er så glad for at jeg har valgt den. Det er en glæde at tage den frem og sanse den i al dens skønhed.
- Ulla

Tak for alt den fantastiske indsigt som bogen giver. 
- Lisbeth Andrea Norup Pedersen

Tak for en helt fantastisk bog, jeg er meget inspireret og glæder mig til at komme igang med de 5 forløb, samt fordybe mig i mine 5 årstiders energi.
Og stort tillykke med de mange solgte bøger, jeg glæder mig til at følge med.
- Didde

Jeg er meget glad for begge mine bøger købt hos dig. Super gode beskrivelser og øvelser.
- Sara Legind-Hansen

Jeg har alle forløb + bøger og jeg elsker det hele. For første gang i 10 år har jeg ikke længere problemer med ryggen efter en discos operation.
Af hjertet tak 🙏
- Hanne Thrane

Stort tillykke med salget af de mange bøger. Jeg er selv den heldige ejer af en af bøgerne og jeg elsker den. Du er super inspirerende.
- Louise R

Jeg er meget inspireret af dine skriv, bøger og dit univers.
- Mille Olsen

Først og fremmest tillykke med din velfortjente succes. Jeg har din bog – og har læst den med stor glæde.
- Trine Bay

BOGANMELDELSER - DE 5 ÅRSTIDERS ENERGI

De fem årstiders energi

En inspirerende bog, der på en enkel og overskuelig måde introducerer dig til aspekter af kinesisk medicin og vedisk filosofi. Jeg kan især godt lide ideen om at koble yoga-øvelser sammen med de forskellige meredianer. Det giver en god forståelse af, hvordan de enkelte meredianbaner løber i kroppen samt inspiration til, hvordan du på en nem måde kan arbejde med dem og stimulere kontakten til dem.

Bogen kan fint bruges som opslagsbog. Du kan vælge at tage udgangspunkt i et tema, der fanger dig og så arbejde ud fra dét. Måske er du vant til at dyrke yoga, men vil gerne have flere perspektiver på din yoga-praksis. Måske er du optaget af, hvordan du kan skabe en mere energimæssig kontakt til kroppens organer eller forstå, hvordan det emotionelle påvirker krop og psyke.

Bogen tager udgangspunkt i de fem årstider med sensommeren som den skønne, ’ekstra’. Og den giver ideer til, hvordan du kan lade dig inspirere af årets gang samt trække på de stemninger og muligheder for kraft og fordybelse, vi kan hente i de forskellige årstider og i naturens elementer.

Jeg har brugt bogen i min undervisning og anbefaler den til mine kursister, fordi den er overskuelig, og fordi man kan ’få lidt af det hele’ og så søge dybere andre steder, hvis man vil vide mere.

Kirsten Sander Østergaard Højskolelærer
Leder af Skolen for Krop og Bevidsthed

 Camillasbogunivers:

" Isabelle Evita Søndergaard har skrevet bogen De 5 årstiders energi - Inspiration for Krop, Sind og Sjæl.

Når vi kommer ud over tankegangen i at yoga bare er bøj og stræk og vi har lyst til mere indsigt i den vediske filosofi, kinesisk medicin -organuret og medianbaner, de 5 årstider energier, så hiv fat i Isabelles bog.

Den er let at forstå, nem at navigere i og den er spækket med virkeligt meget lækkert indhold.

Jeg læste den ud i en kører og nød hver en side. Jeg er blevet klogere på mine nuværende balancer og ubalancer og med lethed og interesse tager jeg Isabelles anvisninger til mig.

Jeg elsker den måde at anskue livet på.

Hvis du er blevet nysgerrig, så få fat i bogen og kom i gang.

Du kan sagtens brugen bogen som opslagsbog, da den er inddelt i temaerne som efterår, vinter, forår, sommer og sensommer og balancer, ubalancer, yin og yang, kinesisk medicin og alt det andet guf er til at gå til og forstå - også hvis du er ny i det her fantastiske univers."

- Camilla / Camillasbogunivers

Psyke&Sjæl:

Alting er cyklisk og foranderligt – det gælder både os mennesker og naturen – og vi er i høj grad påvirket af årstidernes skiften. I DE 5 ÅRSTIDERS ENERGI bliver du guidet igennem den unikke energi, som henholdsvis foråret, sommeren, sensommeren, efteråret og vinteren rummer, og som du kan bruge til din fordel.

I bogen vil du for hver årstid finde nyttige livsstils- og kostråd, anbefalinger fra den traditionelle kinesiske medicin og vediske filosofi, årstidstemaer, enkle øvelser og forslag til yogastillinger. Alt sammen inspiration, som du kan bruge til at arbejde dig hen imod at bevare eller genskabe energibalancen i overensstemmelse med de enkelte årstider.

Bogen er skrevet af forfatter og yogalærer Isabelle Evita Søndergaard og er letforståelig med en god blanding af teori og praksis og med inspirerende farveillustrationer. Den kan både læses fra ende til anden, men er også ideel som opslagsværk til de forskellige årstider, eller hvis du i særlig grad har brug for et ekstra skud energi på visse tidspunkter af året."

- Gyldendals Bogklub Psyke&Sjæl


ÅRSTIDSFORLØB: DE 5 ONLINE ÅRSTIDSFORLØB

Hvis du ønsker at arbejde med energien igennem årstiderne kan du deltage på de 5 årstidsforløb: 

På hvert årstidsforløb arbejder vi med energien i årstiden. Vi arbejder på at skabe balance i organparret og på energien i krop og sind, herunder også de følelsesmæssige temaer knyttet til årstiden og organparret/elementet. Forløbene består af online programmer, øvelser og temaer som du kan tage i dit helt eget tempo igennem årstiden. 

Du kan deltage på forløbene individuelt eller tilmelde dig alle 5 årstidsforløb til en reduceret pris HER. 

FOREDRAG: DE 5 ÅRSTIDERS ENERGI

Ønsker I at inspirere jeres medarbejdere eller jeres medlemmer til at finde balance, øge nærvær og styrke samarbejdet? Så er et skræddersyet foredrag med Isabelle Evita Søndergaard måske netop det som I søger.

FOREDRAG:

  • Foredrag "De 5 Årstiders Energi": Med udgangspunkt i bogen introduceres I for energien i årstiderne med udgangspunkt i på den traditionelle kinesiske medicin med teori og praktiske øvelser til at balancere energien i årstiden.
  • Mindfulness & Nærvær: Dyk ned i praksisorienteret mindfulness og lær at skabe øget opmærksomhed og koncentration i en travl hverdag.
  • Stress og Hjernen: Få indsigt i, hvordan stress påvirker hjernen, og lær effektive strategier til stresshåndtering.
  • Opdag dit potentiale: Udforsk de dybere lag af din personlighed og opdag, hvordan selvindsigt kan styrke personlig og professionel udvikling.

Foredrag tilpasses præcis efter din virksomheds eller forenings behov, og Isabelle Evita Søndergaard skaber en engagerende oplevelse, der både inspirerer og udfordrer tankemønstre.

Forespørgsler henvises til mail: kontakt@isabelleevita.dk, hvis I ønsker at arrangere et foredrag, der vil efterlade deltagerne inspirerede og motiverede.

REFERENCER OG TIDLIGERE KUNDER:

Isabelle Evita Søndergaard har holdt foredrag og undervist i flere større og mindre virksomheder og foreninger, herunder: 

Novo Nordisk, RealDania, Konica Minolta, Lenovo, Gant og Biyun Foreningen for Medicinsk Qi Gong

ISABELLE EVITA SØNDERGAARD

Isabelle Evita Søndergaard er forfatter, foredragsholder, coach, yogalærer og mindfulness-instruktør. Hun har en kandidatgrad i interkulturel kommunikation og har skrevet speciale om kulturchok.

Isabelle har boet på ashram i Indien og har igennem mange år studeret den vediske filosofi og traditionelle kinesiske medicin, som danner grundlag for meget af hendes undervisning. 

Med over 4500 timers undervisningserfaring og med tusindvis af deltagere på sine årstidsforløb, har Isabelle samlet sin viden i bogen "De 5 Årstiders Energi", som hun selvudgav i 2021 og har solgt over 14.500 eksemplarer af. 

 Tidligere deltagere udtaler: 

 "Isabelle Evita Søndergaard er en passioneret foredragsholder og underviser, der med entusiasme, overblik og kreativitet kombinerer videnskab og fakta med spiritualitet og filosofi, hvorved hun bringer nye perspektiver og vinkler ind i sine foredrag. Hendes engagerende tilgang inviterer til refleksion og beriger publikum med friske synspunkter, der inspirerer til personlig og professionel udvikling."